對(duì)于“瘦的不明顯”的人來說,較大的痛苦莫過于,看著那些瘦子們整天大吃大喝卻依然不胖,這也太沒科學(xué)道理了,上天難道真的就這么不公平嗎?不要再抱怨了,其實(shí)這還真有科學(xué)依據(jù),請(qǐng)往下看。
變胖的原因:脂肪細(xì)胞多
遺傳原因
人之所以會(huì)有“喝口水也會(huì)胖”的體質(zhì),這和“祖上”遺傳有一定的關(guān)系。據(jù)研究者調(diào)查的相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示,雙親中如果有一方是肥胖,孩子的肥胖率就為50%,如果雙親都是肥胖,孩子的肥胖率就會(huì)上升到80%。當(dāng)然,除了父母遺傳,祖輩中如果有肥胖,也會(huì)增加一定的幾率。多么強(qiáng)大的基因啊,可憐的我,沒出生就“輸”在了起跑線。
2歲前的飲食問題
兩歲的你還記得嗎?那時(shí)候是不是也很貪吃?研究表明,孩子在兩歲以前體內(nèi)脂肪細(xì)胞分裂,這時(shí)候如果飲食過度,就會(huì)導(dǎo)致脂肪數(shù)量增加,因此導(dǎo)致肥胖。那些在小朋友時(shí)期就已經(jīng)變胖的人和成年后才變胖的人相比,減肥也更加困難。同志們,減肥要從娃娃抓起啊!
為什么喝口水就會(huì)胖?
成年后人體內(nèi)的脂肪數(shù)量是終身不變的,發(fā)胖或者變瘦都取決于細(xì)胞的“肥胖”程度。
胖子體內(nèi)的脂肪細(xì)胞數(shù)量一般都比較多,甚至有些胖子的脂肪數(shù)量能達(dá)到正常人的3倍。由于脂肪細(xì)胞數(shù)量多,減肥期間控制飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),細(xì)胞就會(huì)變小,形體就發(fā)生變化。一旦恢復(fù)飲食,脂肪又迅速變大,就會(huì)造成減肥反彈。
胖子也有這些壞習(xí)慣
一吃完飯就睡覺
這其實(shí)是非常不好的習(xí)慣,剛剛吃完飯所有的食物都在胃里,這時(shí)躺下非常不利于消化和吸收。還會(huì)影響人體的代謝能力,代謝不好的話很多別人能消耗的熱量就會(huì)被胖子囤積在身體里。
坐下來就不動(dòng)了
出門能坐車就堅(jiān)決不走,上車能坐著絕不站著,就算是上二樓也要等電梯……有些壞習(xí)慣,你不胖,誰胖?
不吃早飯
早上起來沒有吃早飯的習(xí)慣,或者一周只吃一、兩次。如果不吃早飯我們新陳代謝就無法進(jìn)行較大激活,而在吃飯?jiān)顼埡?個(gè)小時(shí),身體的脂肪都會(huì)加速燃燒。難怪有些人吃得少也瘦不了。
喝水都會(huì)胖的人也有救
說了這么多,之所以有的人“喝水都能胖”是因?yàn)橄忍斓倪z傳以及后天的飲食習(xí)慣造成的。想要瘦下來雖然會(huì)比一般人困難,但并不是沒有捷徑可選。
韓國(guó)現(xiàn)在流行的一種新的減脂方法是“冷凍溶脂”,通過冷凍作用于脂肪細(xì)胞,在不傷害皮膚的情況下凍死脂肪細(xì)胞,治療沒有疼痛,也不會(huì)有副作用。治療過程中用儀器把肉肉吸起來,感覺會(huì)是涼涼的,還是比較舒服的。做完一次后,10~15天開始有效果,一個(gè)月后效果會(huì)更加明顯。
它的優(yōu)點(diǎn)有這些:
1、并不是手術(shù),所以不開刀,沒有痛感;
2、術(shù)后不用穿束身衣;
3、不需要住院,一到兩次就會(huì)有明顯的效果。
治療后,3天內(nèi)不要洗熱水澡,10天內(nèi)避免劇烈活動(dòng),然后就可以和平時(shí)一樣瘋啦。
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